Cách chữa đau bụng kinh bằng dân gian

Các mẹo chữa đau bụng kinh bằng dân gian là một trong những biện pháp hạn chế tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới. Được nhiều chị em lựa chọn vì tính đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên không hẳn chị em nào cũng thành công khi áp dụng những biện pháp này.

Mẹo chữa đau bụng kinh bằng dân gian

Mẹo chữa đau bụng kinh bằng dân gian từ ngải cứu

Một trong những vấn đề thường xuyên khiến chị em phải lo lắng chính là hiện tượng đau bụng kinh. Và để khắc phục tình trạng này, các bạn đọc có thể tham khảo một số mẹo chữa đau bụng kinh bằng dân gian ở nội dung bài viết dưới đây.

Mẹo chữa bằng ngải cứu

Ngải cứu có tính mát, có công dụng lưu thông máu, bồi bổ khí huyết. Có tác dụng làm giảm hiệu quả các cơn đau bụng kinh. Có thể sử dụng ngải cứu để chế biến món ăn. Hoặc đun lấy nước để uống, ví dụ như:

Cách 1: Rửa sạch 1 nắm ngải cứu rồi thái nhỏ. Đánh đều với trứng gà rồi đen hấp cách thủy, ăn hàng ngày;

Cách 2: Rửa sạch 1 nắm ngải cứu rồi giã nát, hòa cùng 200ml nước và chút muối. Rồi lọc bỏ bã lấy nước, uống hàng ngày;

Cách 3: Rửa sạch 50g ngải cứu tươi, thái vụn. Cho vào nồi nước xâm xấp, đun 30 phút rồi lọc lấy nước thuốc. Dùng nước này đun với 100g gạo tẻ để ninh cháo. Khi chín thêm đường đỏ (vừa đủ). Nên ăn nóng, ăn trước kỳ kinh 3 – 5 ngày, mỗi ngày ăn vài lần.

Mẹo chữa bằng nghệ tươi

Nghệ tươi có tính nóng, có công dụng cầm máu, lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt. Làm giảm nhanh chóng các cơn đau bụng kinh. Một số mẹo chữa đau bụng kinh bằng dân gian từ nghệ tươi có thể áp dụng như:

Cách 1: Rửa sạch và thái nhỏ 500g nghệ tươi, đem phơi khô rồi tán thành bột. Trộn bột nghệ với mật ong rồi viên để ăn mỗi ngày. Nên ăn 3 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 3 -4g;

Cách 2: Rửa sạch và giã nhỏ nghệ tươi rồi đem kho với móng giò hoặc thịt lợn để ăn.

Mẹo chữa bằng gừng tươi

Gừng tươi có tác dụng làm tăng thân nhiệt, lưu thông mạch máu tại tử cung. Từ đó hiệu quả chữa trị những cơn đau bụng kinh.

Chị em có thể dùng gừng đã xắt lát hoặc giã nhỏ đem chườm lên phần bụng dưới. Làm giảm các cơn đau bụng kinh, thực hiện khoảng 5 – 7 phút.

Mẹo chữa bằng cây ích mẫu

Cách chữa đau bụng kinh bằng cây ích mẫu

Cây ích mẫu có tính hàn, vị đắng, có công dụng dưỡng máu điều kinh. Đem lại hiệu quả ngoài mong đợi trong việc chữa trị chứng đau bụng kinh. Có thể áp dụng cách chữa đau bụng kinh bằng dân gian này như sau:

Rửa sạch các nguyên liệu gồm ích mẫu (50g), đường đỏ (50g), gừng tươi (30g) và táo đỏ (20g). Sau đó đem nấu cũng 1,5l nước. Đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa đun để nước cô lại còn 250ml thì tắt bếp.

Chia phần nước đun được này thành 3 phần, dùng để uống 3 lần trong ngày.

Mẹo chữa bằng tỏi

Là một gia vị quen thuộc trong nhà bếp, bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe. Tỏi cũng giúp làm giảm các cơn đau trong những ngày đèn đỏ.

Để áp dụng mẹo này, đem bóc 4 – 5 nhánh tỏi. Đem tỏi phi lên, để nguội rồi rắc chút đường lên. Ăn khoảng 2 nhánh tỏi và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn sau khoảng 15 phút. Có thể ăn tiếp 2 nhánh nữa sau 1 – 2 giờ sau.

Mẹo chữa bằng chườm nóng

Một mẹo chữa đau bụng kinh bằng dân gian khác được nhiều chị em lựa chọn chính là chườm nóng. Phương pháp này có thể giúp lưu thông các mạch máu ở tử cung. Hạn chế tình trạng co bóp tại tử cung, từ đó làm giảm các cơn đau bụng kinh. Một số cách chườm nóng có thể sử dụng gồm có:

Cách 1: Dùng túi chườm nóng hoặc chai nước ấm chườm lên vùng bụng dưới;

Cách 2: Dùng dầu để xoa lên vùng bụng dưới;

Cách 3: Tắm bằng nước nóng.

Đau bụng kinh nên ăn gì?

Đau bụng kinh nguyệt nên ăn gì?

Bên cạnh những mẹo chữa đau bụng kinh bằng dân gian trên đây. Chị em trong những ngày đèn đỏ cũng cần lưu ý đến thực đơn ăn uống hằng ngày.

Khi bị đau bụng kinh nên chú ý bổ sung những loại thực phẩm như:

– Thực phẩm giàu canxi như rau cải xoăn, súp lơ xanh, sữa chua, sữa tươi…;

– Thực phẩm có vị chua như salad, nộm, bắp cải muối, canh chua…;

– Các loại hạt họ đậu chứa nhiều sắt và magie nên được ưu tiên;

– Hoa quả và rau xanh, nhất là những loại trái cây có chứa hàm lượng đường cao;

– Củ cải trắng có chứa nhiều canxi, vitamin C, E cũng giúp làm giảm sự co bóp của tử cung;

– Uống nhiều nước từ 2 – 3l để thanh lọc cơ thể và giảm đau bụng kinh. Tốt nhất là nước ấm, nước trà thảo và hạn chế nước lạnh, nước có đá.

Ngoài ra, cũng cần lưu ý tránh xa một số loại đồ ăn như:

– Thực phẩm có tính hàn như hải sản, bí đao, rong biển…;

– Thực phẩm chứa cafein, chất cồn, chất kích thích như cafe, rượu bia, socola đen…;

– Thực phẩm tươi sống, thực phẩm nhiều gia vị.

Đau bụng kinh nguyệt cần chú ý gì?

Bên cạnh chế độ ăn uống, chị em cũng cần chú ý:

Nghỉ ngơi và vận động phù hợp: Hạn chế lao động nặng nhọc, nên nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng. Có thể tăng cường một số bài tập thể dục thể thao phù hợp để làm giảm triệu chứng đau bụng kinh;

Giữ ấm cho cơ thể: Tránh để cơ thể bị lạnh, bị ướt và giữ ấm trong những ngày hành kinh để hỗ trợ thư giãn cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu.

Nếu áp dụng các mẹo chữa đau bụng kinh bằng dân gian trên không đạt hiệu quả hoặc những cơn đau bụng kinh có dấu hiệu dữ dội, kéo dài thì tốt nhất chị em nên đi khám phụ khoa để xác định nguyên nhân gây ra những cơn đau cũng như có hướng xử lý hiệu quả.

Nếu còn thắc mắc nào khác, bạn đọc có thể liên hệ với chúng tôi qua đường dây nóng 0983 000 497 hoặc nhấn vào mục “Bác sỹ trực tuyến” để được tư vấn cụ thể hơn.

Phòng khám đa khoa Đông Phương chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!