Phòng tránh viêm khớp cùng chậu sau sinh

Viêm khớp cùng chậu ở phụ nữ có tỉ lệ mắc phải cao hơn hẳn so với nam giới. Đồng thời, nó là tình trạng phổ biến ở đối tượng phụ nữ mang thai do đặc thù cơ thể trong giai đoạn này. Bệnh gây ra cảm giác đau đớn âm ỉ kéo dài, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt của người bệnh.

Tìm hiểu viêm khớp cùng chậu là bệnh lý gì?

Viêm khớp cùng chậu là bệnh lý viêm khớp nối giữa xương cùng và xương chậu. Có thể là viêm 1 bên hoặc cả 2 bên khiến việc chịu trọng lượng cơ thể gây ra đau đớn. Đồng thời, nó cũng ảnh hưởng đến việc giữ trọng tâm, cân bằng khi di chuyển, khiến người bệnh vận động khó khăn.

Triệu chứng viêm khớp cùng chậu là cảm giác đau ở vùng xương cùng. Sau đó lan dần xuống dưới 2 chân. Cảm giác đau đớn dần trở nên nghiêm trọng hơn, khiến người bệnh khó khăn khi đi đứng, di chuyển.

Bệnh lý viêm khớp cùng chậu sau sinh

Mặc dù bệnh có thể xuất hiện ở bất cứ đối tượng nào không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, tỷ lệ mắc bệnh ở nữ giới lại cao gấp nhiều lần nam giới. Đặc biệt, bệnh rất phổ biến ở đối tượng phụ nữ mang thai và sau khi sinh.

Bệnh viêm khớp có thể khởi phát ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp đều xuất hiện từ tuần thứ 18. Cơn đau tăng dần lên theo sự phát triển của thai nhi và đạt đỉnh điểm khi người phụ nữ chuyển dạ.

Sau khi sinh, cơn đau vẫn tiếp tục hành hạ người bệnh trong khoảng 3 tháng. Nhiều trường hợp sau dó có thể tự khỏi nhưng cũng có nguy cơ chuyển thành mãn tính về sau.

Nguyên nhân dẫn đến viêm khớp cùng chậu sau sinh là do mang thai. Để đáp ứng được sự phát triển của thai nhi, các khớp lỏng dần, tăng chuyển động bất thường. Từ đó xuất hiện một số sang chấn thương nhỏ trên bề mặt khớp, lâu dần hình thành phản ứng viêm

Cũng do mang thai, trọng lượng cơ thể tăng lên tạo áp lực lớn lên khớp cùng chậu. Cách di chuyển, đi lại gây căng cơ trên các khớp cũng có thể gây viêm.

Khi nhận thấy những cơn đau bất thường ở phía sau xương chậu trong thai kỳ. Hãy nói với bác sĩ của bạn để phát hiện sớm và có cách xử lý phù hợp nhất.

Tình trạng viêm khớp cùng chậu có chữa khỏi được không?

Bệnh viêm khớp cùng chậu có thể được điều trị khỏi hoàn toàn mà không để lại di chứng nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Một số phương pháp thường được sử dụng trong điều trị như: vật lý trị liệu, sử dụng thuốc giảm đau, giãn cơ, phẫu thuật, sóng xung kích hay kích thích điện.

Đối với trường hợp người bệnh là phụ nữ mang thai hoặc sau sinh, việc điều trị gặp nhiều khó khăn và hạn chế hơn. Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng vật lý trị liệu. Nếu nghiêm trọng có thể tiêm kháng sinh trong 2 tuần. Sau đó đánh giá hiệu quả lâm sàng để quyết định liệu trình tiếp theo. Điều trị kháng sinh có thể kéo dài 6-8 tuần.

Cách phòng tránh viêm khớp cùng chậu sau sinh

Để phòng tránh bệnh viêm khớp cùng chậu, chúng ta cần chú ý ngay trong hoạt động thường ngày. Không đợi đến lúc mang thai hay xuất hiện các cơn đau, việc phòng tránh đã là quá muộn. Một số lời khuyên giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị bệnh hiệu quả:

• Luyện tập thường xuyên: Hoạt động thể dục thể thao giúp cơ thể dẻo dai hơn, các khớp xương hoạt động dễ dàng và bền bỉ hơn. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc thích nghi với những thay đổi như mang thai, sinh con.
• Điều trị các bệnh lý vùng chậu như viêm tiết niệu, viêm phụ khoa. Giải quyết sớm và triệt để tình trạng viêm để tránh nguy cơ lan rộng, gây viêm khớp cùng chậu.
• Có một thực đơn dinh dưỡng khoa học và lành mạnh. Thời khóa biểu các hoạt động làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, cân đối và khoa học. Có tinh thần tích cực, hạn chế căng thẳng thần kinh.
• Điều chỉnh cường độ làm việc. Nếu làm việc quá nặng gây ảnh hưởng lên các khớp, hãy cân nhắc thay đổi và điều chỉnh nó.
• Mang đầy đủ đồ bảo hộ khi làm việc, vận động mạnh hay chơi thể thao. Điều này giúp phòng tránh chấn thương, làm suy yếu các cơ xương khớp.
• Với đối tượng là phụ nữ mang thai, hãy chọn một bộ môn thể thao phù hợp. Đồng thời điều chỉnh tư thế đi, đứng, nằm, ngồi, nằm không gây áp lực quá lớn đến khớp cùng chậu.

Tổng kết

Viêm khớp cùng chậu là vấn đề các chị em trong độ tuổi sinh sản cần quan tâm. Hiểu và biết cách phòng tránh là cách bạn giảm thiểu nguy cơ bị bệnh. Mặc dù bệnh có thể điều trị, có thể tự khỏi tuy nhiên những triệu chứng đau sẽ khiến thai kỳ của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thậm chí, có những trường hợp không được điều trị có thể gây biến chứng nghiêm trọng như viêm vùng chậu, liệt chi hay vô sinh.

Hãy thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh này dễ dàng  ngay từ hôm nay. Hoặc nếu phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của viêm cùng chậu, nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị tốt nhất.