Cách phòng tránh viêm âm hộ bằng món ăn đơn giản

Viêm âm hộ là nỗi lo lắng thường trực của hầu hết chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Không chỉ gây xáo trộn đời sống sinh hoạt hằng ngày bởi cảm giác ngứa ngáy âm hộ, vùng kín có mùi hôi khó chịu… bệnh còn khiến chị em phụ nữ kém tự tin, hấp dẫn, ảnh hưởng tới sức khỏe hằng ngày cũng như sức khỏe sinh sản. Hãy cùng tìm hiểu cách phòng tránh viêm âm hộ qua bài viết dưới đây nhé.

Mục lục

Viêm âm hộ nên ăn gì?

Bạn có biết để phòng tránh viêm âm hộ nên ăn gì? Theo các bác sĩ chuyên khoa, để phòng viêm âm hộ, các chị em hãy chú ý đến chế độ ăn uống, giúp căn bằng độ pH, cung cấp nhiều vitamin và kháng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể… Dưới đây là những thực phẩm được khuyên nên sử dụng trong phòng ngừa và chữa viêm âm hộ.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe giúp hỗ trợ hiệu tiêu hóa và có công dụng làm đẹp da, trắng sáng… Không những thế còn tốt trong phòng tránh viêm âm hộ. Đó chính là nhờ trong sữa chua có nhiều vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng độ pH trong âm đạo, tăng cường sức đề kháng và giúp bệnh mau khỏi hơn. Các chị em đang bị viêm âm hộ nên ăn sữa chua mỗi ngày có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm. Tốt nhất nên dùng sữa chua không đường nhé!

Tỏi

Tỏi là gia vị quen thuộc, không chỉ tăng hương vị cho món ăn mà tỏi còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong dân gian thường dùng tỏi để điều trị các bệnh viêm nhiễm, bệnh ngoài da rất hay. Đó chính là nhờ trong tỏi có chứa nhiều acillin. Đây được xem là chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm, hỗ trợ hệ tiêu hóa… Các chị em mỗi ngày nên ăn sống từ 2-3 tép tỏi hoặc có thể chế biến tỏi cùng với món ăn hàng ngày cũng giúp ngăn ngừa và chữa viêm âm hộ rất hiệu quả. Ngoài ra tỏi còn có công dụng khử độc cơ thể, lọc máu, lưu thông máu huyết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Rau củ quả tươi

Trong các loại rau, hoa quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, E đây là 2 loại vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phục hồi tổn thương. Chính vì vậy các chị em nên bổ sung mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy vậy vẫn có một số rau củ quả có chứa nhiều chất ngọt như bưởi, cà rốt, cà chua, dâu tây… mà chị em không nên dùng vì ăn nhiều chất ngọt có thể giúp vi khuẩn và nấm phát triển dự dội hơn.

Viêm âm hộ không nên ăn gì?

Phòng tránh viêm âm hộ bằng cách không ăn món cay nóng

Bên cạnh nên ăn gì thì viêm âm hộ không nên ăn gì cũng là băn khoăn của rất nhiều bệnh nhân trong phòng ngừa viêm âm hộ. Dưới đây là những lưu ý mà chị em có thể tham khảo:

Tuyệt đối tránh xa những thực phẩm cay nóng, có chứa nhiều dầu mở: Không chỉ không tốt cho sức khỏe, mà những chị em đang bị viêm âm hộ khi dùng những thực phẩm này khiến cho nước tiểu đậm có cảm giác nóng rát và làm “cô bé” khó chịu, có khi gây viêm và sưng to.

Rượu bia và các chất kích thích: Tuyệt đối càng không nên đụng tới, vì chúng không tốt cho sức khỏe, làm tổn hại đến một số căn quan như gan thận, bên cạnh đó trong bia rượu còn có men tạo điều kiện cho nấm, vi khuẩn và các tác nhân gây hại khác phát triển và việc điều trị viêm âm hộ sẽ khó khăn hơn

Đồ ngọt: Chính là nguyên nhân chính khiến bệnh viêm âm hộ nặng hơn, vì chúng kích thích nấm candida phát triển mạnh mẽ và sinh sôi nhanh hơn. Chính vì vậy những thực phẩm nào có chứa lượng đường cao thì không nên dùng.

Cách phòng tránh viêm âm hộ khác

Để phòng tránh viêm âm hộ do vi khuẩn chị em cần chú ý những điều như sau:

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đặc biệt là những ngày kinh, trước và sau khi giao hợp để tránh nguy cơ vi khuẩn xâm nhập và gây viêm âm đạo.
Không nên lạm dụng các dung dịch vệ sinh vì có thể gây mất cân bằng môi trường âm hộ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh.
Quan hệ tình dục an toàn, sử dụng bao cao su cho mỗi lần quan hệ, chú ý đến vệ sinh cá nhân sau khi quan hệ đến tránh bị lây nhiễm khuẩn.
Thực hiện thăm khám phụ khoa theo định kỳ để được hướng dẫn các biện pháp phòng ngừa viêm âm hộ hiệu quả từ cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Như vậy, viêm âm hộ là bệnh phụ khoa mà chị em không nên chủ quan. Khi thấy bất cứ dấu hiệu nào bất thường nghi ngờ là dấu hiệu của bệnh viêm âm hộ, chị em hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị.

Những chia sẻ trên đây hy vọng sẽ giúp bạn đọc giải đáp được băn khoăn về cách phòng tránh viêm âm hộ.

Nếu còn thắc mắc về bệnh hãy để lại câu hỏi tại [KHUNG CHAT] các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám đa khoa Đông Phương sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc này, hoặc liên hệ ngay Hotline 0983 000 497 để được bác sĩ chuyên khoa giải đáp, hỗ trợ nhanh chóng.